Пункт Имя: Вписываем своё имя (например) - Таня

Пункт E-Vail: Вписываем свой E-Mail (например) - rusich64@mail.ru

Пункт Тема: Впысываем тему (например) - Моё негАдование

Пункт Собщение: Вписываем текст о том что хотим собщить, известить или поделиться чем либо - (например) - Я согласин отказаться от услуг по религии.

Пункт Отправить копию этого сообщения на ваш адрес - Ставим галочку и. 

Пунк к действию: Отправить сообщение - Это как раз то завершающее действие, каковое отравит Ваше собщение адресату - Жмем на текст с "Отправить сообщение"